やる気がどうにも出ないときの生き方

テクニック

2021.02.202021.02.24

どーもヨーラです。

やる気がどうにも出ないときってないですか。僕はもう最近かなりの確率でダラダラしてます。もうどうしたのってくらいです。のんのんびよりの世界に行きたいです。

今日はそんなときにどう打破していくのか、自分なりのやり方を書いていきます。

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やる気がどうにも出ないとき

あーなんかやらなきゃ、でもやりたくない、でもなんかやらなきゃーと言いながら気づいたら夕方、というのはもったいないです。で、何もやってないわりに時間は過ぎて休んだ気もしないので、次の日も同じことになる確率が高いです。

なので、どうせ何もやらないのだったら早い段階で諦めて、もう1日何もしないことにして休んで、明日しっかり取り組むほうが生産性高いです。気持ちのメリハリ。

とはいえ何もやらずに夜になっていざ寝るときに、

ヨーラ

あぁ、今日何もしなかったな。。。

となると自己嫌悪に陥ります。なんてだめな人間なんだ。。。みたいな。なので、なんでも良いから1個進めるだけで気持ち的に違ってきます。

ヨーラ

よし、とりあえずこれはやったから今日と言う日は無駄ではない

みたいな。ちなみに僕は今日オフだったのですが、どうにも何もできなくて、でもなんとか譜面1枚と曲のドラムトラックだけは作りました。

これだけでメンタル的に少し変わってきますね。気分が上がらなかったのにこれやって自分えらい。

とにかく自己肯定、自分を褒めてあげることによってどうにかしていくしかない、という感じですね。それか誰かに言ってもらうか。そういう役割のバーチャルAIができたら欲しいな。って前にも言った気がします。ではまた。

ヨーラ

ヨーラです。音楽やってますがラーメンと野球が好きです。ツイッターフォローしてね。